Поддержка
Сформируете за 4 недели:
  • Питание
    Питание станет простым: вкусно, полезно и без крайностей. Покажу, как делать заготовки, чтобы не проводить полжизни на кухне.
  • Продуктовая корзина
    Освоите принципы сезонных закупок, чтобы питание стало полезнее, разнообразнее и доступнее.
  • Привычки
    Сформируете ежедневные полезные привычки, которые легко встроятся в жизнь и останутся с вами надолго, без давления и чувства «надо».
  • Система
    Выстроите систему, которая будет работать на вас: питание, движение и забота о себе станут рутиной, а не очередным проектом «с понедельника».
  • Энергия
    Вы почувствуете разницу уже в процессе: уходит вялость, снижается тяга к сладкому, появляется ресурс и собранность.
  • Осознанность
    Вы начнёте лучше понимать сигналы своего тела: голод, насыщение, усталость, потребности и сможете поддерживать себя, а не бороться с собой.
Для кого мой интенсив?
  • Для тех, кто устал от диет, качелей с весом и «начну с понедельника»
  • Для тех, кому не хватает энергии и хочется просыпаться с ресурсом, а не «на кофе»
  • Для тех, кто хочет укрепить иммунитет и общее самочувствие
  • Для тех, у кого есть отёки и ощущение тяжести/«воды» в теле
  • Для тех, кто хочет сформировать полезные привычки и сохранить результат надолго
  • Для тех, кого беспокоят вздутие, тяжесть после еды и нестабильный стул
ФОРМАТ УЧАСТИЯ
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
"Этот вариант подойдет тем, кто предпочитает работать самостоятельно, но хочет получить четкий план действий"
79 €
ВКЛЮЧЕНО:
  • ✓ Меню на 14 дней (завтрак / обед / ужин) + варианты замен
  • ✓ Рецепты с заготовками , чтобы готовить быстрее
  • ✓ Продуктовая корзина по сезону
  • ✓ Рекомендации по питанию и образу жизни
  • ✓ План, как сохранить систему в долгосрочной перспективе
  • ✓ 3 чек-листа с привычками для внедрения в течение интенсива
  • ✓ 3 Zoom-встречи с разборами ключевых тем

ЧТО НЕ ВХОДИТ:
  • персональные разборы рациона и индивидуальные корректировки
  • финальная встреча «вопрос–ответ» в базовом тарифе не предусмотрена
ПРИОБРЕСТИ
С ПОДДЕРЖКОЙ
"Для тех, кто хочет индивидуальную поддержку и более глубокую работу с экспертными рекомендациями."
SOLD OUT
ВКЛЮЧЕНО:
ВСЕ ИЗ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО +

обратная связь от меня :
  • ✓ 4 Zoom-встречи, включая финальную встречу «Вопрос–Ответ»
  • ✓ Сопровождение в чате: ответы на вопросы
  • ✓ Разбор сложностей по ходу интенсива: тяга к сладкому, кофе и сон, срывы, “не получается добрать белок
Количество мест ограничено,
чтобы я могла качественно вести участников.
SOLD OUT
Часто задаваемые вопросы:
Если у вас остались вопросы, вы всегда можете обратится в поддержку за помощью.
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
Made on
Tilda